ビルドアップ気味の4.2kmジョグ。

雨のため2日間走らなかったから体が鈍ってるようだ。

軽くジョグのつもりでしたが、ビルドアップななりました。

7'26"-7'20"-7'06"-6'47"　これくらいの走りだと疲労感もないし

平均7'08"で十分だと思います。