アップ2分、7.24km（7:35/km目標）、ダウン2分　シューズはペガサス38　晴れ　1.7℃　無風

平均心拍数138bpmの楽ペースジョグですが、平均7:22/kmで走れました。

力を抜く走り方を探りながらのジョグです。

だいぶ良い感じになってきました。