アップ2分、4.83km（7:35/km目標）、ダウン2分　シューズはペガサス38　曇り　9.4℃　北西風　中

レース前の最終ワークアウト。

どんより曇っていて、おまけに今朝早く目覚めてしまって体調悪い。体感的には楽ペースで走れたと思うが、心拍計がだいぶ高くなってました。

ちょっと今日はパフォーマンスコンディションが悪かった。

レース当日は雨みたいで、今日の天候よりも悪いようです。

5.34km　7:22/kmペース　平均心拍数145bpm　最大心拍数156bpm