朝ジョグ+夕ラン
ゆっくり朝ジョグ
+夕ラン 少しペースを上げてランしたが、途中から右太ももに張りが出てきた。その正で右膝にも違和感が有ったので、ペースを落とし、ストレッチしてほぐしながらジョグに切り替え。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
ゆっくり朝ジョグ
+夕ラン 少しペースを上げてランしたが、途中から右太ももに張りが出てきた。その正で右膝にも違和感が有ったので、ペースを落とし、ストレッチしてほぐしながらジョグに切り替え。