継続は力なり

今後の予定

自己ベスト

朝ジョグ+夕ラン

ゆっくり朝ジョグ

+夕ラン 少しペースを上げてランしたが、途中から右太ももに張りが出てきた。その正で右膝にも違和感が有ったので、ペースを落とし、ストレッチしてほぐしながらジョグに切り替え。

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