つくばまで~を計画する。
皆さんからも報告がありましたように・・・
今朝、出勤前にポストを見たらつくばからの招待状が届いてました。
とりあえずカバンに入れ電車の中でぱっと目を通したところ、「すかぶーさん」「ハリーさん」「RORYさん」のお名前は発見しました。まあ、見つけたところでまったく意味無いんですけど、私以外にも探した人は絶対にいるはずです。
さあもう3週間ですね。
もう今さらたいした練習も出来ませんし。
逆に言うと大幅な記録アップのための練習も存在しないでしょう。
残りの3週間、ロング走(30km位)を2回。
15kmのビルドアップ走を1回。
あとはペース走でつなぐ感じかな。
ビルドアップ走は贅沢ですが1週前の川崎国際ハーフマラソンを利用して、
「5Kmアップ」→「5km」「5km」「5km」→「残りダウン」の岩本式卒研で行く予定です。
途中からだんだんペースを上げて行き、(そこそこ抜くことになるでしょう)
残り1kmちょっとで完全失速するわけですが、周りのランナーからはどう見られるんでしょう?(笑)
ちょっと無理すると私の「ガラスの脚」はあっという間に故障しますので、焦らず無理せずです。
ハーフはなんてこと無いんですが・・・
フルは30km過ぎの辛らさを事を考える(思い出す)と緊張しますねぇ。
さあ皆さん、あと3週間、故障だけには気をつけて、上手く持って行きましょう!