今日は筋トレ30分のあと、ビランクスヨガ60分とボディヒーリング60分。

最近、左もも裏の筋肉痛が慢性化している感じで、しばらく休足しても足のこわばりがとれない。だいぶ、体も硬くなってきているので、今日は、ジムで筋トレの後、久々にビランクスヨガとボディヒーリングのストレッチ系に出た。２時間したら、ちょっと柔らかくなった気がする。また、しばらくストレッチ系を続けてみようかな。