夕食後、ボディコンバット60分とボディパンプ30分。久々なので、コンバットの60分はちょっとしんどかったけれど（何回も時計を見てしまった！）、久しぶりに、たっぷりと汗をかけて、すっきり！気分すっきり、柔軟性アップ、血圧値正常に(^-^)

ただ、すぐ寝るつもりが・・・パソコンを見てたら、また12時回ってしまった！（反省）