昨夜は勝田マラソンでの不甲斐なさに眠れず（嘘）、

朝４時起きラン、走ろうとしたらまだ両膝が痛く走れなかった。５００ｍくらい歩いて、電柱３本走り電柱２本歩きを繰り返していたら、kazuさんに会う、彼に付き合ってもらいゆっくりJog,

1度家に帰りトイレ、もう１度海までＪｏｇそしてストレッチ、入浴後久しぶりに体重を計ったら６２．４Ｋベスト体重５７Ｋから５Ｋ増、やはり毎日コツコツ走らないと太ってしまう。１２日後のいわきサンシャインこの体重では、まずいよ