少々疲れ気味なのでゆっくりJog、体が温まってきたところで１Kだけ４分台で走る。それが間違いのもと１Kまで残り１０Mのところで、右足のハムが悲鳴をあげる。何十年前に１度肉離れしたところ、走るのをやめゆっくり歩くも仕事時間に遅れると思いまたゆっくりJog。