走る前からハムストリングスに張りがあり少々痛い、最初は歩き（４００ｍくらい）から徐々に走りだす。

雨が今にも降り出しそうだったので山コースを走る。久しぶりの坂道は少し辛かった。笑顔で走れるようになりたいのに、なかなかその域に達していない。