アキレス腱痛が良くなってきたら、今度は足底筋痛、昨日朝は階段を下りるのにも踵をつく度に痛みがでた。日中温まってくると痛みは軽減するのだが、今朝も起きた直後、散歩に出かける頃まで痛みがあった。

加齢とともに身体のいたるところにガタがきてるみたいだ。これからは、走るのと同じくらいにストレッチ、補助運動を取り入れ、怪我や故障のすくない身体にしていかねば、80歳過ぎまで走れない。