レース後の筋肉痛少しあり、今朝は休足日と思っていたが、

今日はジムも月１の定休日だし、筋肉ほぐしにスローJOGにでかける。

歩きとゆっくりランを交互にしていたら、後ろから一三君が追いかけて来て合流、いつものワンコの所までおしゃべりランと昨日レースの反省会。

いわきサンシャインでのサブ３、サブ４達成を誓い合う？

ライバルがファンランするという残念な知らせを受けたけど、

あと１ヶ月後、怪我故障しないように頑張ろう