出直し２日目、昨日の足疲労が残り走り始めからハムが重痛い。

なのでいつもより走り、歩きの部分を多く繰り返す。

今朝は曇っていて今にも雨が落ちてきそう、涼しいしそうだ坂を走ろう！

っと思った途端に便意が、定期便で海浜自然の家の外トイレを借用、

そのご森林浴コースの坂を登る、登り切った時に貧血になるのは、毎度になってしまった。毎度って言ってもまだ４回しか走ってないけど、

さらに東和マラソンの坂を意識して水源地坂を登る。

１０K走った所で下り坂になったので１キロだけTTを実施、フォームを意識して丹田に力を入れて走ったが、後半３００ｍは足の回転についていけず、バタバタ走になってしまったが、辛うじて４分を切れた。

家に帰ろうとしたところでかずくんに出会い、ダウンJogを付き合いお話しラン。先週のあだたらロゲのエントリー立替分貰ったような貰ってないような～気になっていたのでかずくんに確認、家に来た時貰った！そこでその場面を思い出し、なんかこの頃忘れっぽくなってきている。

母親の事を馬鹿にした言い方をしていたが、僕がそうなって来てる。

頭に記憶できなくなったらメモに記録記憶しなくてはと反省。