ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

短縮山コース8キロ

午前中体力を使う仕事が入っていたので短縮コース、

1キロだけキロ6分を切れた(下り坂)だけど嬉しかった。

2ヶ月休足したつけは半年かかって元に戻るか?

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