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ロンと走ろう
2021-03-30
朝ラン7キロ砂浜ラン昨日は朝雨で休足、な
2021-03-31
いつもの時間にいつものコースただのんびり
2021-04-01
朝ラン14キロ+1キロ
2021-04-02
一三君と朝ラン
2021-04-04
朝ラン砂浜7キロコース早起きして長い距離
2021-04-06
2度寝
2021-04-07
新でないけど新ガーミン
2021-04-08
リカバリー3日?
2021-04-11
鶯
ken709
性別
年齢
68歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2021年4月11日(日)
鶯
短縮山コース8キロ
午前中体力を使う仕事が入っていたので短縮コース、
1キロだけキロ6分を切れた(下り坂)だけど嬉しかった。
2ヶ月休足したつけは半年かかって元に戻るか?