昨日は腰痛でベッドから起きるのがやっと、家での仕事だけにしてなるべく安静に過ごす。夕方になりジムに行くかどうか迷ったけど、大事をとって家風呂で我慢、早めに就寝。

今朝もまだ腰痛あり、3日連続で痛み止めを飲む。前回の腰痛からまだ半年も経たないのにまだ再発。慢性化しないように何か良い方法を考えないといけない。

昨日よりは痛みも少なかったので今朝は太陽と太平洋に癒して貰う為に散歩。