早起きしたのにパソコンで遊んでいて走る時間がなくなり海岸散歩ジョグ30分、久しぶりにターサーから厚底ランシュに履き替えて走ってみたら

膝が痛くなった！厚底が膝痛の原因かもしれない。

下半身の筋肉量が少なくなってきたので厚底は膝に負担がかかるのかも