痛みはあるが日常生活、仕事に支障が出る程でない。

昨晩も明日は走れるかも…、今朝は、おっ！今日は走れると思うのだけど、

実際走ってみると痛みが出る。少しづつは良くなって来てると思うのだけどこのまま走れなくなるのではないかと不安。

今までも何回かの腰痛を経験してるので、そのうち治るだろう

１Ｋ　50m歩き、５０ｍゆっくり走り

２Ｋ　５０ｍ歩き、１００ｍゆっくり走り

３Ｋ　５０ｍ歩き、１５０ｍゆっくり走り

４Ｋ　５０ｍ歩き、２００ｍゆっくり走り

５ｋ　５０ｍ歩き、３００ｍゆっくり走り

６Ｋ　５０ｍ歩き、５００ｍゆっくり走り

久しぶりにゆっくりだが５００ｍ連続で走る事が出来た。

明日は１Ｋに挑戦するぞ