昨日よりは走れた。少しずつだが良くなって来てると思う。

１００ｍ歩き１００ｍゆっくり走るを繰り返す。3キロ過ぎ調子にのって２００ｍ走りをしたら腰がいたくなったのでまた１００ｍ。

今日も午前中重い品の運搬作業あり用心しねば