レースでの足のダメージは思ったよりなし、でも心肺機能が低下しているのかまだ心臓の脈拍が高めでドキドキ状態

無理せず１００ｍゆっくり走り１００ｍ歩きを繰り返す。

来月は福島シティ　ハーフがあるので、今回のタイムより良いタイムが出せるようにもう少しだけ頑張ってみよう