妻パート先まで散歩中右膝が少し痛い、この頃暖かったけど今朝は北風が強く少し寒く冬支度で出かける。

電柱1本、2本を2キロまでそこから200ｍ走り１００ｍ歩きで海岸砂浜、

そこでスピード練習してる一三君に会ったが別練習、北風に向かいスピードを上げて走る一三君の後ろを追いかけたが1，2度それをしただけど

また１００ｍ歩き２００ｍ走りで家路に

明日は車運転高齢者講習、明日も今朝同様休足かな