ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

2日走って少し疲労

妻パート先まで散歩中右膝が少し痛い、この頃暖かったけど今朝は北風が強く少し寒く冬支度で出かける。

電柱1本、2本を2キロまでそこから200m走り100m歩きで海岸砂浜、

そこでスピード練習してる一三君に会ったが別練習、北風に向かいスピードを上げて走る一三君の後ろを追いかけたが1,2度それをしただけど

また100m歩き200m走りで家路に

明日は車運転高齢者講習、明日も今朝同様休足かな

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