小雨で北東の風強く今朝は今までの暑さと対比し涼しいを通り越して寒さを感じた。やれ暑いのと言ったり寒いと言ったり人間としてなんと軟弱な感じ、もっと野生の動物並に逞しく生きていきたいものだ。

でも走るにはちょうど良い、5キロまでは歩いたり走ったり

5キロ過ぎ堤防を走っていた所で一三君に会う。

彼は彼の練習内容で走り、僕はいつもの所で階段5回、１００ｍダッシュ3本