今朝はお尻が痛く走りたくない

定期便をすませ海岸に出ると涼しい

朝方でも昨日までは暑かったので久しぶりの涼しさに走り出す

途中でこれまた久しぶりに一三君に会う

おしゃべりしながらランは楽しい、気分も高揚してきて

一三君！４００ｍだけスピード上げて引っ張って、と

我が口が言ってる

本当に久しぶりのゼイゼイラン