2日開いてのランGood
1日おきに走ることが多いのですが今回は2日おいて走りました。疲労が抜けているせいかリズムよく走れました。朝起きるとき体のどの辺に疲労がたまっている確認できます。疲労の場所を知ることによりどの辺りの筋肉を使って走っていたのかよくわかります。大腿部臀部の疲労がないことはこれらの部分を使っていないのかも。いまだに足先で走っているようです。凍結路では小走りで走っているせいもあるのかもしれません。雪が解けたら大腿部で走るように心がけよう。
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
1日おきに走ることが多いのですが今回は2日おいて走りました。疲労が抜けているせいかリズムよく走れました。朝起きるとき体のどの辺に疲労がたまっている確認できます。疲労の場所を知ることによりどの辺りの筋肉を使って走っていたのかよくわかります。大腿部臀部の疲労がないことはこれらの部分を使っていないのかも。いまだに足先で走っているようです。凍結路では小走りで走っているせいもあるのかもしれません。雪が解けたら大腿部で走るように心がけよう。