階段インターバル
次のレースは3月のITJなので、坂道の練習をせねばならない。
それできょうはふと思いつき、階段インターバルをやってみようと思った。
しかし、きょうの階段は標高差がかなり不足。
近くを走りながらうろうろ探したが、高さが十分でしかも街灯がきちんと明るい、という階段はなかった。
それでも、きょうの短い階段でも、尻の筋肉には普通に走ったのとは違う、負荷がかなりかかる感じはあった。
トレランレースに向けて、やる価値は十分あると思う。
もっと長い階段を探そう!
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
次のレースは3月のITJなので、坂道の練習をせねばならない。
それできょうはふと思いつき、階段インターバルをやってみようと思った。
しかし、きょうの階段は標高差がかなり不足。
近くを走りながらうろうろ探したが、高さが十分でしかも街灯がきちんと明るい、という階段はなかった。
それでも、きょうの短い階段でも、尻の筋肉には普通に走ったのとは違う、負荷がかなりかかる感じはあった。
トレランレースに向けて、やる価値は十分あると思う。
もっと長い階段を探そう!