階段インターバル
3キロのジョグの後、階段インターバル。
今日が初めての階段だったが、けっこう標高差がある。
上までいくと呼吸がほぼ終わった。
5回やってもうダメだ、と退散。
前後の坂道を含めるとさらに負荷がかけられそう。
まだそこまでやれる実力はないので、それは今後のテーマ。
いつかやってやろう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
3キロのジョグの後、階段インターバル。
今日が初めての階段だったが、けっこう標高差がある。
上までいくと呼吸がほぼ終わった。
5回やってもうダメだ、と退散。
前後の坂道を含めるとさらに負荷がかけられそう。
まだそこまでやれる実力はないので、それは今後のテーマ。
いつかやってやろう。