ちょっとインターバル
2㎞ジョグの後、電柱3本(90m)ダッシュ、2本ジョグの4セット。
休日にしては時間の余裕のない夕方のラン、計4㎞は止む無し。
5~6月は、本当に休日にやることが多すぎて、ランに振り向けられる時間は1時間取れればいい方。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2㎞ジョグの後、電柱3本(90m)ダッシュ、2本ジョグの4セット。
休日にしては時間の余裕のない夕方のラン、計4㎞は止む無し。
5~6月は、本当に休日にやることが多すぎて、ランに振り向けられる時間は1時間取れればいい方。