インターバルBU走
2㎞ウォームアップの後、キロ6、5半、5のインターバル走。
その後は6で最後の坂道で心拍数アップ走。
トータル13㎞弱で久しぶりに走った、という感じ。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
2㎞ウォームアップの後、キロ6、5半、5のインターバル走。
その後は6で最後の坂道で心拍数アップ走。
トータル13㎞弱で久しぶりに走った、という感じ。