2週間ぶりに佐倉陸上クラブの練習会に参加。
きょうのメニューは坂道を含んだ周回コースを5周10㎞。
上り坂がないタイミングの1㎞では最速 5:12までいったが、他は上り坂がしんどくゆるジョグペースがせいぜい。
最速の5:12で走った後はほぼ使い果たしてしまい、7:20まで落ちた。