坂ラン6本
序盤に150mの坂ランを6本やって心拍数を高めたのち、本練に入る心積もり。
しかし5半に上げたら左膝の膝蓋が痛くなり出したので、1kmで中止。
スピードを落とせば痛くないがどうしたのか？
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
序盤に150mの坂ランを6本やって心拍数を高めたのち、本練に入る心積もり。
しかし5半に上げたら左膝の膝蓋が痛くなり出したので、1kmで中止。
スピードを落とせば痛くないがどうしたのか？