心拍数のアップ度合いを見ると、BU走とも思えるが、キロ6ペース走(笑)。
18時でも30℃超の気温、長く引っ張るにはキロ6がせいぜい。
心拍数はどんどん高くなっていったが、何とか我慢してキロ6で7km。
前後、ウォームアップとクールダウンで久しぶりに10㎞走った。