珍しく丸3日間も雨に降りこめられてノーランとなり、4日ぶりのラン。
メインは100mダッシュを10本。
10本の平均で、4：23と4半を切れたのは良かった。
そのあと、7から6に上げて計10㎞。
今年は近年にしては珍しくしっかり梅雨の雨が続いていて走れない日が多く、6月はまだ140㎞。
目標としている200㎞には到底届きそうもないが、天候が理由なので公明正大受け入れるしかない。