インターバル1km×5
2kmジョグ後、インターバル1km×5をやってみた。
時計はあまり意識しなかったが、キロ4分30～40秒くらいのペース。4本目以降はきつかった。
論よりラン
にき
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 165.5cm |
2010年夏頃、メタボ対策でジョグ開始。同年12月5日川崎国際多摩川マラソンでレース初参戦。2011年1月末に110を購入してからラン中心の生活に... 2012年11月から2代目110を使用中。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 165.5cm |
2010年夏頃、メタボ対策でジョグ開始。同年12月5日川崎国際多摩川マラソンでレース初参戦。2011年1月末に110を購入してからラン中心の生活に... 2012年11月から2代目110を使用中。
2kmジョグ後、インターバル1km×5をやってみた。
時計はあまり意識しなかったが、キロ4分30～40秒くらいのペース。4本目以降はきつかった。