ミドル走のつもりが走っている間に徐々にペースがあがっていって、結果的にビルドアップになった。

3kmジョグ後、5km毎に27分12秒～25分56秒～24分50秒。

トータルで20kmくらい走れたし、まぁよしとするか。。

ガーミン購入してちょうど1年だ！