暑すぎず寒過ぎず好天です。

昨日の30kmが疲れない様にうまく走れたか?確認ずべく

400mx5２セットにしてみました。

が、結果はやはりドロンドロンです。

疲労でフォームが安定せず、タコみたいにグネグネです。

修行が足りん!!

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No1アップ+WS

No2400mx5r80

No3400mx5r60

No4ダウン