疲労抜きJOG(^-^)
下肢全体が疲労で重い。最低5km、体調次第では10kmまでとJOGスタート。
曇りで涼しい。負荷が最初からもも裏に自然とかかっている。
2km過ぎると急に体が軽く。右膝全く痛まず。
4km過ぎでガーミンが電池切れ予告。雨もぽつぽつ降ってきたので、無理せず5kmで終了した。
帰り道、もも上げ2本+流し、スキップ2本+流ししながら帰宅。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
下肢全体が疲労で重い。最低5km、体調次第では10kmまでとJOGスタート。
曇りで涼しい。負荷が最初からもも裏に自然とかかっている。
2km過ぎると急に体が軽く。右膝全く痛まず。
4km過ぎでガーミンが電池切れ予告。雨もぽつぽつ降ってきたので、無理せず5kmで終了した。
帰り道、もも上げ2本+流し、スキップ2本+流ししながら帰宅。
11時ごろから雷を伴う夕立が来た。野球少年たちは大丈夫だったか?