つなぎ
足首の違和感、疲れがやや残りだるい。
暑さが気になる。心拍数も高め。
走り始めて1kmも過ぎると足首やかかとの違和感は消失。
最後までそのまま。
走り終えてからのケアを怠ると翌日違和感が出やすいよう。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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足首の違和感、疲れがやや残りだるい。
暑さが気になる。心拍数も高め。
走り始めて1kmも過ぎると足首やかかとの違和感は消失。
最後までそのまま。
走り終えてからのケアを怠ると翌日違和感が出やすいよう。