つなぎ
しっかり寝たけれども、疲労が若干抜けきっていない。
かかとも固い違和感あり。
ストレッチしてスタートするもしばらく左足首に違和感を抱えたまま。
4km過ぎでアキレス腱の違和感消失したが、7km手前で左ふくらはぎ内側に軽い痛みが。
昨日アシックスの店員さんにアドバイスされた通り、シューズの最後の穴にシューレースを通さず足首部分を緩めた。
足首の負担は減ったような気がするが、今度はふくらはぎに負荷が。
明日レストして明後日水曜日に様子見。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
しっかり寝たけれども、疲労が若干抜けきっていない。
かかとも固い違和感あり。
ストレッチしてスタートするもしばらく左足首に違和感を抱えたまま。
4km過ぎでアキレス腱の違和感消失したが、7km手前で左ふくらはぎ内側に軽い痛みが。
昨日アシックスの店員さんにアドバイスされた通り、シューズの最後の穴にシューレースを通さず足首部分を緩めた。
足首の負担は減ったような気がするが、今度はふくらはぎに負荷が。
明日レストして明後日水曜日に様子見。
蒸し暑い。。。