10km速めJOG
明日のLSDは軽めにする前提で、速めJOG10km実施。朝涼しかったこと
をいいことに昼からでもよかろうとゆっくり出かける用意。しかしやはり
朝のうちに走っておいた方が、涼しくてよかったなと後悔。下肢の張りは
無く、周回を重ねるごとに体が軽くなっていくような気がしたが、単なる
ウォーミングアップ不足か?
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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明日のLSDは軽めにする前提で、速めJOG10km実施。朝涼しかったこと
をいいことに昼からでもよかろうとゆっくり出かける用意。しかしやはり
朝のうちに走っておいた方が、涼しくてよかったなと後悔。下肢の張りは
無く、周回を重ねるごとに体が軽くなっていくような気がしたが、単なる
ウォーミングアップ不足か?
VO2max計測。