仕事明け 刺激入れ
土曜日だというのに多忙
それに加え明日も仕事・・(嘆)
早く帰りたい気持ちをぐっとこらえ
寒い中頑張る 気温12度
これからの寒さへの耐性を強くするため
Tシャツランパンで走る。でも走り出すとこのくらいがちょうど良い。
時間がなく8キロで終了
途中1・5キロの長い坂を登り切った後
300mの坂道インターバルを3本
心肺に刺激を入れるが腹ペコだったので
へたってしまう。
衰えてしまっている心肺機能を回復させるには
漫然とジョグより距離は短くとも
少しでも刺激入れした方が、今の自分には良いかも。