朝からなんとなくかったるく

あまり走る気分になれない

少し昼寝をした後15時過ぎにスタート

気温は30℃だが日差しは強くなく照り返しが少ない分助かる

10km位で終えようと思っていたのだが

なぜか途中から心身が覚醒してきて

暑い中であったが意外と足が動いてくれたので15kmまで延長

ところがまだ余力があったので少し気を入れて20kmまで

最後の３kmは西日を正面から浴びて苦しくなってきたけど

BUP気味に頑張ることができた。１時間43分。

心拍数も140台を維持。上下動、接地時間左右差も安定。

スタート時はなんとも気が重かったが

久しぶりに気持ちよく終えることができた。