久しぶりのロングトレイル

箱根外輪山　時計回り　５０km

行動時間11時間44分　休憩抜きタイム11時間13分

累積標高3040m

湯本駅を７時スタート

曇り空だがコースに入ると非常に蒸し暑い

Tシャツがすぐぬあせでぐしょ濡れになる

湯坂道から浅間山、国道1号線の最高地点から再びトレイルに入り

１２km地点元箱根へ2時間２０分

ここで補給をし３０kmを過ぎた丸岳までノンストップ

今日は極力休憩を少なくし耐久力を高める

結局11時間44分中、休憩は30分ほどに抑える。

それでも最後までペースダウンすることなく

18時40分過ぎに湯本駅の戻る

年々走力が落ちていく中、厳しい大会で完走するには

休憩の効率的な取り方を今後も考えていかなくては