10kmペース走
３kmジョグの後10kmペース走
先日のトレイルレースの疲労感はだいぶ取れた様子だが
やはりペースアップすると心肺の方が結構厳しい
足の方はなんとか持ってくれた
タイムは48分10秒。全身汗だく。平均ラップキロ4分49秒。
夕飯は久しぶりに地元のとんカツの名店、大関へ。
かみさんとロースカツとヒレカツを分け合う。
ビールがとてつもなく美味い！
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
