12時半に太巻き1本と、つけ麺少なめを食べてから2時間ぐらいして走りに行ったけど、まだすっかり消化してなかったようで、お腹が重くてゆっくりとしか走れない。今日は南風がかなり吹いていたので、いつもと反対に時計回りで背中を押してもらう。葛飾橋を渡ると向かい風になりペースダウン。なんだか脚も重たいのでのんびりペースになってしまう。最後の1kmちょっとだけ上げて練習終了。疲れを抜かなきゃだめだな。