靴：　無し→ルナ・サンダル

給水量：　2.4kg( OS-1 0.75、白バラコーヒー 0.2、ガリガリ君梨味　0.1、ミネラルウォータ　0.5、モンスターカオス0.35、コーラ　0.3、ミネラルウォータ　0.2 )

発汗量：　6.0kg

　昨日は早朝から実家の草刈りでちょっと疲れてはいたが、　30km弱走ると裸足ランの累計が2000kmになるので、30km LSDコースに挑戦することにした。予定コースを表示させながら走るトレランの楽しさが病みつきになり、910XTファームウェアのバグFixが何時になるか解らないし、とうとうハンディGPSナビである、GARMIN eTrex30をポチッとしてしまった。　で、本日デビュー。トラックデータは6月10日のものを修正して作成した。

　eTrex30を右手に持ってラン開始。掌にすっぽり収まる感じで、違和感がなく、重さもあまり気になら無かった。ザックに固定していたが、ストラップが短く、腕を振るとストラップが引っ張られる幹事がしたので、途中でザックから外し、手首に固定してみた。

　最初地図の表示をノースアップにしていたが、自分の位置と進行方向が▲で示されるので、解りやすかった。トラックアップ表示も試してみたが、常時画面中央に直線が表示されるだけ（当然なのだが...）なので、ちょっと飽きてきた。

　最初のコンビニ休憩で、初ランパン絞り。ガリガリ君梨味は、なかなかおいしかった。eTrex30をザックにしまって、手ぶらで出発。

　路面は荒れて来て走りにくく、路面の温度も上がって来た。路面が荒れているから痛いのか、熱いから痛いのか、良く解らなくなった。熱中症予防のため、コンビニ休憩は頻回。

どうしようもなくなってきた。信号待ち時等では、地面に足を付けておくことが出来ず、ガードレールに腰掛けてなるべく足を浮かせるようにしないといけないくらいになった。

　累計2000kmのことがあるので、30kmまではなんとか頑張ろうとアチチ、アチチと叫びながら走っていたが、あまりの熱さに28kmのコンビニ前でリタイア。水500mlのうち200mlを飲み、残りを足にかけて「冷却」した。その後はルナ・サンダルに履き替えてランを継続。eTrex内に、なんとか軌跡だけは残せた。　

　裸足ランの累計を見ると、なんと1999km!あと1km足りなかった(^^;)夏の30km裸足ランは、夜明けとともに始めるくらいでないと、火傷する。