travel-db for Sportsのランブロの2023年2月16日のタイムライン
IMC朝練
IMC朝練
左膝周辺が痛む。
どうもクセになったようだ。
短めJOG
朝時間無く短めJOG
Jog+300*2=8キロ
今日はポイント練習の予定だったが、昨日の仕事の疲れが残っていたので回避。ゆっくり起きて短めの練習にした。
その代わり、途中、滝ヶ谷公園で300mの流しを2本入れた(つなぎは300mジョグ)。ガーミンの評価はいまいちだが、この練習は自分にとってよいような気がする。今後も定期的にやって、体調・体力が向上してくれば、本数を増やしたり、ペースを上げたりしてみたい。
走行距離は合計で8キロ少々。
体重がまた増加して、完全に減量前に戻ってしまった。やっぱり気合い入れないとダメか。
夜ラン
スタート時の気温は2℃。
北風も加わり体感温度は結構寒い。
冬の朝ランみたいな感覚。。