今日はポイント練習の予定だったが、昨日の仕事の疲れが残っていたので回避。ゆっくり起きて短めの練習にした。

その代わり、途中、滝ヶ谷公園で300mの流しを2本入れた（つなぎは300mジョグ）。ガーミンの評価はいまいちだが、この練習は自分にとってよいような気がする。今後も定期的にやって、体調・体力が向上してくれば、本数を増やしたり、ペースを上げたりしてみたい。

走行距離は合計で8キロ少々。

体重がまた増加して、完全に減量前に戻ってしまった。やっぱり気合い入れないとダメか。