実に半年ぶりに佐倉陸上クラブの練習会に参加。
きょうは佐倉マラソンの1週間前ということもあって、練習メニューは無理なくLSD。

15キロを走ったが、結果じりじりとBU走になってしまったのはご愛敬。　

約2時間のLSD実施。15km走ったので2時間にはこだわらず終了。

雨あがりの爽やかな陽気

３kmジョグのあと15kmペース走

左膝の痛みが出たら止めようと思ったが

なんとか最後まで持ってはくれた

膝の内側になんとなく違和感はあり。

BUPはせずに最後まで抑え気味でペースを保つ

1時間12分54秒。心肺の方は余裕あり。

寒の戻りで冷たい雨が降り頻る

夕方には雨は上がったが気温は８℃

ちょっと気後れするが走っているうちに少しづつ体が温まる

天白公園、桜も開花しそう。色んな花が咲き始めてます。

10.38km（5'51"/km）。

夜、走る頃には雨も止んで、何とか１０ｋｍ。

来週は用事で３日間走れない日があるので、何とか距離を走りたい

ところだが、今月も目標の月間３００ｋｍが難しそうだ...