１０時から夜ランコースを１０ｋｍ。

多摩川の河川敷で開かれた50㎞のレースにペアの部で参加。

相棒のAさんは、これまでフルマラソン以上の距離を走った経験なし。
一方の私といえば、ひと月前の佐倉マラソンでDNFのため、3年以上長い距離からは遠ざかっている。
無理のない速度の6半前後で巡行。
朝は寒かったが日差しが届くと気温上昇、いくら給水しても追いつかない感じ。
途中、何度も脈拍が乱れて立ち止まざるを得なかったが、都度回復できたので何とか完走。
ペアの部で2位、というおまけ付き。

疲労抜き、散歩Jog、今朝は走られず殆ど歩き

やや快調走気味？時間があったので少し長め。