4キロまで6半ジョグ、その後、3㎞で5半までBU。
きのうの疲れが残っていて、5半でも全く余裕なしだったが、特に身体に不調なく走れているのは、この走りづらい暑い季節にしては、いい感じといっていいかもしれない。

今日は久し振りに夕方スタート。昼過ぎから曇り始め、風はあるのでかなり走りやすい。

シューズは安心のwave rider 26、体調が許せば多少ペースアップを目論んで。

体感的にはかなり涼しく感じたが、気温は30℃あったよう。でも涼しく走れるのが嬉しくて、ついペースアップ。

最近早いペースで走ってないので、気持ちいいが足がついてこない。

日暮もあって8キロで終了。この時期、夕方ラン、あり。

仕事明けジョグ

湿った強風が吹いていたこともあり

暑さはいくらか凌げた

今月は膝の復調が遅れた上猛暑が加わり

まともな練習ができなかった

走行距離も２５０km止まり

膝の方はだいぶ復調しつつあるので

来月はもう少し頑張らなくては

名古屋で会議のためノーラン。

あと何日かで満月になりそうな月を眺めながら今日も夜ラン１０ｋｍ。

肉離れをしてからのシューズは、ソフトで安定感のあるクリフトン９

を履き続けている。

もう、ふくらはぎの違和感はまったくないが、今はこのシューズが手

放せない...