旅行明け、半日身体を休め、夕方からランへ。

ドライブ疲れはあるが、ランニングの疲労は抜けており、短いながらも後半ペースは早めに。

徐々に戻して行こう。

気分が乗らなかったが何とか１時間ラン。

仕事明けジョグ

一気に気温が下がり、まだ冬モードになっていない体には厳しい。

秋を通り越して一気に冬になってしまったような感覚。

昨夜は夜ランをはじめてみたが、左足裏痛と右足すねの痛みで５０ｍ

で終了。

やれやれ、今年のつくばはどうなることやら...